De mythe ontkracht: koude- en warmwatertherapie zijn niet effectiever dan placebo
Koude- en warmtetherapie zijn goed ingeburgerd in de (top)sport. Atleten hopen er het herstel na een intense inspanning mee te bespoedigen. Hoe effectief zijn deze maatregelen?
Koude (CWI) en warme (HWI) watertherapie zijn populaire herstelmethoden in het competitieve voetbal en de topsport in het algemeen.
Dit onderzoek had twee doelen:
de kortetermijneffecten van CWI, HWI en een placebo op het fysiek herstel na een wedstrijd vergelijken
onderzoeken of het herhaaldelijk gebruik van deze methoden invloed heeft op trainingsaanpassingen over een periode van 15 weken bij nationale jeugdvoetballers.
Onderzoeksmethode
De onderzoekers bestudeerden zowel de korte als langetermijneffecten van de interventies.
