Quick win #1: chocolade melk de ideale hersteldrank?
Quick wins: korte artikels die je coaching naar een hoger niveau tillen.
Doel van de studie
In deze studie werd het effect van twee populaire sportdranken op de krachtprestaties werd uitgetest bij adolescenten tijdens zomertrainingsprogramma.
Zo hebben ze het onderzocht
Honderdendrie jongeren werden in de studie opgenomen. Ze voerden een 5 weken kracht- en conditieprogramma uit en gebruikten ofwel een koolhydratendrank (CHO), ofwel chocolademelk als hersteldrank.
