Research classics: Een theoretisch verklaring voor de 'anaerobe drempel'.
We zijn gefocust op recent onderzoek, maar er valt nog veel te leren van klassiek baanbrekend onderzoek. Dat zijn onze research classics.
3LAB is een sportwetenschappelijk coachingbedrijf gespecialiseerd in triatlon en wielrennen. Onze expertise ligt in Inspanningsfysiologie · trainingsbelasting · metabole analyse · evidence-based coaching.
Waarom je Duurprestatie Wordt Bepaald door de Balans Tussen Twee Metabole Systemen
In deze eerste ‘research classics’ duiken we in het onderzoekswerk van Prof Dr Alois Mader en Prof Dr Hermann Heck. Deze Duitse onderzoekers hebben baanbrekend werk verricht in de jaren ‘70-’20 in het domein van de inspanningsfysiologie. Zonder twijfel waren ze hun tijd ver vooruit in de ontwikkeling van mathematische modellen om de metabole processen tijdens spieractiviteit te beschrijven. Hun onderzoek bleven jarenlang onder de radar en krijgt pas de laatste jaren meer en meer erkenning. Hoog tijd om deze pioniers in de kijker te zetten met deze benchmark studie.
Situering van het onderwerp
Als coach of atleet in de duursportwereld ben je ongetwijfeld bekend met het concept van de ‘anaerobe drempel’. Het is de fysiologische marker die we dagelijks gebruiken om trainingszones te bepalen, conditie te meten en wedstrijdstrategieën uit te stippelen. Sinds het concept in de jaren 60 door Wasserman en collega’s werd geïntroduceerd, heeft er zich echter een hardnekkige fysiologische mythe rondom gecirculeerd. Decennialang werd aangenomen dat de abrupte stijging van de lactaatconcentratie in het bloed bij intense inspanning het gevolg was van een acuut zuurstoftekort (hypoxie) in de werkende spieren, waardoor de spiercellen gedwongen werden over te schakelen op een “anaerobe energiesysteem”.
In 1986 publiceerden de Duitse sportwetenschappers Alois Mader en Hermann Heck een baanbrekend artikel in het International Journal of Sports Medicine, getiteld “A Theory of the Metabolic Origin of ‘Anaerobic Threshold’”. Dit theoretische meesterwerk veegde de hypoxie-verklaring resoluut van tafel. Mader en Heck toonden aan dat de anaerobe drempel geen plotselinge omschakeling is door zuurstofgebrek, maar het logische resultaat van een continu gereguleerd metabool evenwicht tussen twee grote fysiologische systemen: de oxidatieve fosforylering (= verbranding van koolhydraten en vetten) en de glycolyse (= omzetting van glucose of glycogeen tot lactaat). Dit fundamentele artikel vormt nog steeds de basis voor de moderne data-geïnformeerde coaching, waarbij parameters zoals VLamax (het maximale glycolytische vermogen) en VO2max (het maximaal aeroob vermogen) centraal staan om de prestatie van duuratleten nauwkeurig te sturen.
De onderzoeksmethode
Dit onderzoek betreft geen experimentele studie met proefpersonen, maar wel een fundamentele theoretische en mathematische modelleringsstudie. De auteurs vertaalden decennia aan bekende biochemische enzymkinetiek en metabole feedbackmechanismen naar een complex wiskundig computermodel.
