Vitamine D -zin of onzin

Naarmate de temperatuur daalt, stijgt de advertentiemarkt voor Vit D supplementen. Door de verminderde blootstelling aan de zon in de winter, riskeren we tekorten aan Vit D. Klopt dit ook?

Photo by Venti Views on Unsplash

Hoe staat het met de vitamine D-inname bij sporters?

Veel sporters halen de aanbevolen hoeveelheid vitamine D niet via hun voeding. Een studie bij topatleten vond een gemiddelde dagelijkse inname rond 330 IU (International Units), terwijl de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid 600 IU bedraagt. Opvallend zijn de verschillen t…