Wearables: nuttig of random data generator?

De wearables zijn niet meer uit de sportwereld weg te denken. Maar hoe presteren die sensoren op vlak van accuraatheid en validiteit? Een kritische blik is noodzakelijk!

Photo by Audrey Langlois on Unsplash

Meten is weten?!

Soorten data in de sport

De hedendaagse smartwatches zijn volgepakt met sensoren en algoritmes om de sporter te voorzien van trainingsdata. Deze sensoren pikken informatie op vanuit de omgeving, zoals bijvoorbeeld snelheid, en bij de sporter, zoals bijvoorbeeld de hartfrequentie. Sommige data gaan over objectieve metingen, terwijl andere data eerder over subjectieve interpretaties gaan. Op basis van deze 4 pijlers: objectief - subjectief, extern - intern, kunnen we data organiseren volgens onderstaande tabel.

Een performant monitoringsysteem dient te voorzien in data collectie uit elk van deze 4 domeinen. Hierdoor verkrijg je als coach een meer compleet en holistisch beeld. Een voorbeeld voor loop- of zwemsport zou er als volgt kunnen uitzien:

• Trainingshartslag (objectief, intern)

• Trainingstempo’s (objectief, extern)

• Trainingsafstand (objectief, extern)

• HRV (objectief, intern)

• Hydratiestatus (objectief, intern)

• Spiergevoel (subjectief, intern)

• Slaapkwaliteit (subjectief, intern)

• Observatie van de coach (subjectief, extern)

Een voorbeeld voor voetbal zou er als volgt kunnen uitzien:

• Trainingshartslag (objectief, intern)

• Maximale loopsnelheid (objectief, extern)

• Aantal loopinspanningen > 15 km/u (objectief, extern)

• Aantal balcontacten per tijdseenheid (objectief, extern)

• HRV (objectief, intern)

• Spiergevoel (subjectief, intern)

• Slaapkwaliteit (subjectief, intern)

• Observatie van de coach (subjectief, extern)

Van data naar wijsheid

Het is niet voldoende om data te verzamelen om het trainingsproces onder controle te hebben. Het verkrijgen van inzicht en wijsheid in de verzamelde gegevens is een proces van verbanden leggen tussen de verschillende data, met kennis van de achterliggende principes (vb vanuit wetenschappelijk onderzoek). Zo vertelt een lactaatconcentratie tijdens inspanning niets, tenzij dit gegeven in de context kan gezet worden van de activiteit van de energiesystemen (PCr, glycolyse, O₂) tijdens spieractiviteit.