In mijn tienerjaren, ontdekte ik de kick en de uitdaging van duursporten. Ik nam deel aan loop-, zwem- en multisportwedstrijden. Al snel werd duidelijk dat “trial and error” niet de meest effectieve manier was om persoonlijke topprestaties te behalen. Ik realiseerde me dat ik veel kon winnen door me te verdiepen in de sportwetenschappen, om beter te begrijpen hoe het menselijk lichaam werkt en hoe je sportprestaties kunt verbeteren.
Ik studeerde lichamelijke opvoeding aan de KU Leuven, waar ik ook doctoreerde in inspanningsfysiologie en biomechanica. Onderweg ontdekte ik dat het coachen van atleten minstens even boeiend is als zelf sporten.
De brug slaan tussen sportwetenschap en de praktijk is wat mij drijft – zowel in mijn coaching als in mijn onderzoek.
Waarom deze substack ?
De sportwetenschap en coaching evolueren razendsnel. Er is enorm veel informatie beschikbaar op het internet en via de sociale media; helaas is heel wat informatie van bedenkelijke kwaliteit en al dan niet voorzien van een pseudo-wetenschappelijk laagje.
Als coach is het een uitdaging om kwaliteitsvolle en praktische informatie te vinden. Bovendien is de meeste informatie in het Engels gepubliceerd en niet altijd toegankelijk voor Nederlandstalige coaches. Het zoeken naar goede informatie is tijdrovend en tijd voor opzoekingswerk ontbreekt net bij heel veel coaches.
Hiervoor wil ik een oplossing bieden.
Het hoofddoel van dit platform is om dé betrouwbare bron te creëren van hands-on informatie over prestatie-coaching en sportwetenschap in het Nederlands taalgebied.
Gegrond in wetenschap, vertaald naar de praktijk.
Een gloed-nieuwe coaches-community
Dit is geen klassieke blog of website, maar een interactief platform voor kennisdeling tussen coaches.
Gemaakt door coaches. Gemaakt voor coaches.
Je vindt hier sportwetenschappelijke inzichten, trainingsvoorbeelden, specifieke tools en bronnen voor coaches, boekbesprekingen, Q&A’s, “ask-the-expert”-sessies, een journal club, webinars, ... En als jij iets wilt toevoegen of delen met deze community, ben je van harte welkom.
Wat je achtergrond ook is, je bent welkom in onze community. Het doel is om een netwerk op te bouwen voor kennisuitwisseling tussen coaches. Voor minder dan twee koffies per maand krijg je toegang tot deze waardevolle bron.
Onze meest gewaardeerde posts
Over 3LAB
3LAB is een Vlaams sportwetenschappelijk coachingbedrijf gespecialiseerd in triatlon en wielrennen. Wij combineren inspanningsfysiologie, metabole analyse en evidence-informed trainingsprincipes om atleten en coaches te ondersteunen in het maken van onderbouwde trainingsbeslissingen.
Reinout Van Schuylenbergh (PhD) is sportwetenschapper en gecertifieerd level 3 triatlon- en wielercoach. Hij heeft meer dan 30 jaar ervaring als duursporter en duursportcoach op professioneel en Olympisch niveau.
Hij is zaakvoerder van 3LAB, gastdocent aan de KU Leuven, docent aan de Vlaamse Trainersschool, facilitator bij World Triathlon en auteur van blogs en sportwetenschappelijke artikels. Hij leeft op het ritme van de muziek en outdoor sporten.
