Research classics: lactate shuttle
We zijn gefocust op recent onderzoek, maar er valt nog veel te leren van klassiek baanbrekend onderzoek. Dat zijn onze research classics.
3LAB is een sportwetenschappelijk coachingbedrijf gespecialiseerd in triatlon en wielrennen. Onze expertise ligt in Inspanningsfysiologie · trainingsbelasting · metabole analyse · evidence-based coaching.
Tot op vandaag blijft deze uitspraak gangbaar op het sportterrein: “Door uithoudingstraining, produceer je minder lactaat bij een bepaalde intensiteit.” Het idee dat een lager bloedlactaatniveau het gevolg is van een verminderde productie is zo diep ingebakken in de sportwereld dat het bijna een onbetwistbaar dogma is geworden. Maar klopt dit wel?
In eerdere blogposts hebben deze gangbare stelling al meermaals ontkracht.
Deze kennis is niet nieuw is en dateert al vanuit baanbrekend onderzoek uit de jaren ‘80. Vandaag duiken we in een toonaangevende klassieker uit de sportfysiologie van Casey M. Donovan en George A. Brooks (1983). Dit onderzoek zette de fysiologische wereld op scherp door aan te tonen dat de daling van je bloedlactaatwaarde na een trainingsperiode niets te maken heeft met een lagere productie, maar alles met een superieure lactaatoxidatie (clearance).
Donovan Brooks lanceerde het lactate shuttle concept om aan te geven dat het geproduceerde lactaat als substraat kan gebruikt worden voor het aerobe metabolisme tijdens spieractiviteit (alsook in andere weefsels).
De Onderzoeksmethode
Om de exacte dynamiek tussen de productie en de eliminatie van lactaat bloot te leggen, maakten de onderzoekers gebruik van een geavanceerde methode met radioactief gemarkeerde tracers ([2−3H] en [U−14C]lactaat) bij ratten. Dit maakte het mogelijk om de lactate turnover (de werkelijke snelheid waarmee lactaat in het bloed verschijnt en weer verdwijnt) onafhankelijk van de bloedconcentratie te meten.
De proefdieren werden verdeeld in twee groepen:
Getrainde groep: Deze dieren ondergingen een intensief duurtrainingsprogramma waarbij ze gedurende 5 dagen per week, tot wel 2 uur per dag, op een loopband renden met een helling van 15%.
Controlegroep: Ongetrainde dieren die slechts eenmaal per week 10 minuten op de loopband stonden om aan de procedure te wennen.
Beide groepen werden vervolgens getest onder drie specifieke metabole condities: in rust, tijdens lichte inspanning en tijdens zware inspanning. Tijdens deze tests werden de metabolische clearance (Metabolic Clearance Rate of MCR), de oxidatie van lactaat tot CO2, en de omzetting van lactaat naar glucose (gluconeogenese) nauwkeurig in kaart gebracht.
De Belangrijkste Resultaten
De resultaten ontkrachtten direct de traditionele aanname dat duurtraining de lactaatproductie remt.
